わたしは、
このキャビテーションに３回行って、５キロ痩せました！
この記事は実際の体験で書いています。
１回で２キロ痩せ実現。
医療以外で使用が認められたキャビテーションの痩せ効果が凄すぎて紹介したいです！
もくじ
キャビテーションとは
キャビテーションとは、簡単に言うと、
脂肪を分解して血液に流し、老廃物として脂肪を外に排出する痩身エステです！
メスを使わない脂肪吸引なんて呼ばれることもある痩身方法で、
痛みゼロです。
脂肪に超高速の振動を与え（アブトロなんとかとは違いますよ）脂肪を分解させます。
元々は医療器具だったキャビテーション。原理は、超音波を脂肪に当てて、小さな泡を作り出し、その泡が破裂することで脂肪も分解されて血流に流れるというものです。
肝臓に負担がかかることと、少し費用がかかりますが、リバウンドの心配もなく、確実にダイエットできる方法のひとつです。
簡単な流れ
- 体で感じられない高周波を脂肪に当て、分解
- 脂肪が血液中に溶け込み、肝臓で分解、再び血液中へ
- 汗と尿に混じって脂肪が体外へ排出される
という流れで、脂肪が消えてくれるダイエット方法です。
体の部位ごとにキャビテーションを当て、脂肪を分解するので、部分痩せが可能です。
横っ腹だけが脂肪付きやすく気になる
という方や、
二の腕だけ気になってる
という方も、その部位に集中して施術可能です。
何回で効果が表れるのか
痩身エステは、やはりエステですから費用が掛かります。
何回行けば良いのか気になりますよね。
お財布のことを考えれば、できれば数回で効果を得たいものです。
ですが！安心してください。
効果は、１回で効果を感じられる人が多数（私も１回で２キロほど痩せました）。
顕著に痩せて、周りからハッキリと痩せたと分からせてやる！って人は、筆者のおすすめは週２回です。
その理由は
キャビテーションは、連続２日受ける必要がありません。
（詳しく言うと、、２日連続で同じ部位は受けれません。また、２日連続で行うと、肝臓に負担をかけるのでお勧めしません。）
減量効果は３日継続します。（３日間減り続けます）
施術後３日間はダイエットのゴールデンタイムと呼ばれている
１回でお腹など凹んで痩せた見た目になれますが、その後も内側の脂肪がゆっくり血液に溶け出していくので、３日間は通う必要がありません。
また、連続してキャビテーションをすると、肝臓に負担をかけてしまうので、おすすめできません。
効果が出にくいケース
キャビテーションで溶かすのに適している脂肪は、
ぷよぷよの水っぽい脂肪なんです。
この水っぽい脂肪は、急激に太った人や、短期間に食べ過ぎで太ったなど、太っている期間が短い人の脂肪がこれです。
太っていた期間が長いと、脂肪が固くなっており、１回のキャビテーションでは大量に脂肪を溶かすことができません。
太っていた期間が長い方は数回受ける必要アリ
キャビテーションでは、固まった脂肪を柔らかくしていくことができるので、
固まった脂肪に対しては、数回通い続けて、脂肪を溶かしていくしかありません。
それでも、
適した間隔で１カ月も通えば、見た目はガラッと変わります。
僕の友人の経験
私の友人は、太っていた期間が長く、初めて一緒にキャビテーションへ行ったとき、「ん～ちょっと凹んだけどお前みたいにドカンと痩せないじゃん」と言っていましたが、数回受けているうちに、減りやすくなっていき、最期の方は１回で減る脂肪の量が多くなってました。見た目の変化が大きく、「あ、お前昨日行ったっしょ」と一目瞭然でした。
キャビテーションの機械は市販もされていますが、そちらは３万円ほどで購入できます。
（エステで受けるものとには性能は劣ります）
ダイエットをやる前にやるべき事を、ちゃんとやっているかもチェックしておきましょう。
ストレッチやリンパマッサージなど、ダイエット活動に突入する前にやっておくべき事を、しっかりやっておく事で効果を最大限に引き出せます。
エステ店の高い、安井の違いは、使っている器具によるものが大きいです。（ぼったくりじゃなければ）
高い痩身エステ店でキャビテーションを受けると、
強い強度で施術できる器具を使っている
キャビテーションの効果を高めてくれるリンパマッサージもやってくれる
専用のサウナマットを使ってくれる
などの特徴があります。
もちろん、ただ単にキャビテーションの機械を当てるよりも、
専用のサウナマットを使用してくれ、体の芯まで温めて汗が出るようにしてくれたり、
リンパマッサージで脂肪を運ぶ血流を促進してくれるエステ店の方が
速い効果と大きな効果が得られます。
キャビテーション１回いくら？
１回５０００円からあります。（初回割引のところが多いです）
部分ごとに指定でき（胸など心臓に近いところはダメ）、筆者は１回１万円のお店も、６０００円のお店も行きましたが、１万円のところの方が断然効果が感じられ、そちらに通いました。
（１万円以上のところが全部いいというわけではありません！ハズレも経験してます！）
６０分で８０００円くらい。９０分で１００００円ちょっとくらいの痩身エステが良心的です。
筆者は何件もキャビテーションの店に行きましたが、１万超えの店が８０００円の店より良いかと言えば、そうとも言えませんでした。
設置されている機械もピンキリらしく、安い店でも良い機会を入れている所は、効果がすごく感じられますが、そうでもない機械のところは、高くても「あれ？全然変わらないじゃん、骨に当たる音も全然なかったし弱いのかな」と疑問を持つ店もありました。
痩身エステはたくさんできていますので、
口コミなどしっかり見て、良い店を見つけたら店員さんと仲良くなって通い続ける方が良いと思います。
良いエステ店かどうか判断するコツとして、
価格だけで判断するのではなくて、
・使っている器具
・キャビテーション以外の施術（マッサージなど）
に着目して良いキャビテーションをやってくれる痩身エステを見つけるのがコツです。
キャビテーションはメンズもOK?
筆者は男性ですし、
男性もキャビテーションを受けられますよ！
メンズOKの痩身エステは増えてきていますが、元々はあまりありませんでしたので、
男性お断りの痩身エステもあるので注意。
電話で聞けたり、ホットペッパーにメンズOK など書いてますので、メンズが行くときは、事前にチェックするなど気を付けた方が良いです。
筆者は東京と北海道で痩身エステに行っていますが、どちらもメンズOKのお店がちゃんとありますのでご安心ください。
施術を受けるときは、女性はわからないんですが、男性は紙パンツで受けます。
一度、女性用のものすごく小さな三角形紙パンツを出されて、
コレしかないと言われたことがあり、とても恥ずかしい思いをしたことがあるので、
覚悟していった方が良いです。
対策としては、施術の邪魔にならないパンツをはいていって、
その上から紙パンツをはけるようなスタイルで行けば安心かもしれません。（対策とか言ってる自分がなんか恥ずかしい）
↓このタイプが良心的な紙パンツ。
キャビテーションはどこでできるの？
ズバリ、
痩身エステサロンです。
市販のキャビテーション機器とは違い、キャビテーションの強さが高く（健康に異常が出ないと認められている限度内です）、
エステは血流を促すマット設備があることや、
キャビテーションで分解した脂肪を早く血流に乗せるためのハンドマッサージもやってくれるので、
効果を感じられるのが早いですし、
確実に痩せることができます。
施術中にキーンという耳鳴りがしますが、健康面に害はありません。
これは、キャビテーションの振動が骨に当たっている音ですが、
これがないということは、奥まで振動が伝わっていないというこです。（脂肪が深いとしないかも）
キャビテーションの機械は強弱が変えられますので、
耳鳴りがひどくてつらい時は、エステの人に一言言えば弱めてくれます。
キャビテーションを受けた後、効果を高める方法
まず大前提として、わかっていていただきたいのは、
キャビテーションの後は炭水化物の吸収率が飢餓状態レベルで上がってます。
たぶん、施術が終わったらエステの方から説明があると思うのですが、キャビテーション後２時間は食事をなるべく避けるよう言われます。
キャビテーション後の行動で効果が左右する！
では、キャビテーションの効果を高める方法について紹介します！
・ ２リットルくらい水を飲む（お茶は利尿作用が強く、体内の脂肪などを付着させないで外に出るため、お茶は適していません）
・ 半身浴でガッツリ汗をかく（施術後にサウナスーツを着させてくれる場所もありました）
・ 温泉・サウナに入る（脱水にならないようにしっかり水分取る事！）
・ 岩盤浴に行く（コツはゆっくり体を温めてじっくり汗をかくこと。岩盤浴は出た後も体内の熱が外に逃げにくい＆温泉の様に熱すぎることがないため健康的にもグッド。筆者は岩盤浴派でした。効果大です。）
・ ３日間は炭水化物の過剰摂取を辞める（キャビテーション後３日間はダイエットのゴールデンタイムと言われていて、代謝が良いのでランニングでのダイエット効果もアップしてますし、基礎代謝も上がっていますので、３日間が勝負）
・ お酒は絶対飲まない（これもエステの方に言われるかもしれませんが、肝臓が脂肪の分解をしている期間なので、邪魔したら脂肪が外に出ていかないんです。アルコールを分解するのも肝臓ですから、負担がかかるうえにダイエット効果がとても下がってしまうのです）
・おしっこに行きたくなったらすぐ行く（とにかく汗と尿から脂肪が出ていくので、出せるものは出す！水飲んで、また出す！脂肪よ全部出ていけ！）
個人的に、キャビテーションに通って一番大切だと思ったのは、
水を飲む。
ということです。
キャビテーションはお金さえ払えば、エステの方がやってくれますが、
自分でやる事と言えば、水を飲むこと。
簡単なようで難しい２リットルという壁。
日頃から２リットルの水を飲むという美容に気を付けている方ならできるかもしれませんが、
普段そういったことをしてないと、２リットルの水って結構なハードルです。
でも、飲みましょう。
お風呂も半身浴も岩盤浴も汗がたくさん出るので、キャビテーションの効果を高めるだけじゃなく、水飲まないと危ないですから。
水は一気に飲むより、数回に分けた方が効果が大きい
じわじわ汗を流すのが効果的なので、個人的には半身浴も効果的ですが、
私の一番は、岩盤浴がおすすめです。
水分をとって、沢山汗を出す。これの繰り返しですね。
もちろん、やりすぎは体壊すのでダメですよ。
でも、
水2リットルは飲んで、
沢山汗を流すのが、キャビテーションの効果をグングン上げるコツなので、
キャビテーション後のゴールデンタイムを逃さず（キャビテーションの後はかなりお腹空くけど、爆食いしちゃ絶対だめですからね！もったいない！）しっかり水分を摂って汗を流しましょう！
水は、一気に2リットル飲まなくても、ゆっくりでも良いです。
水を取らなかったり、水を摂る量が少ないと血液がドロドロになってしまうそうですので、水を飲むのは忘れずにしましょう。
おわりに
キャビテーションは短期間に効果を出してくれますが（筆者は１か月で３回通って５キロ痩せました）、これにばかり頼っているとお金がなくなっていきます！
デート前に急いで痩せたい！などの場合でなければ、やはり自力でランニングなどに励み、健康的に痩せていくのが一番です。
くれぐれもキャビテーションにだけ頼り、運動は全くしませんというダイエットに陥らないようにしましょう！
そして、本気で痩せるなら、
キャビテーション後のケアと、キャビテーション後３日間のダイエットゴールデンタイムを無駄にしないで、がっつり痩せましょう！
キャビテーション自体の効果は確実！
でも、キャビテーションの後に食いまくったら、日頃より吸収しちゃうから太る！
キャビテーションをやる度に、私はコンボを考えます。
コンボ！？と思いますよね。
キャビテーションプラスαを自己流で見つけ出すんです。
上記にも書きましたが、キャビテーションの後は水を飲んで、半身浴や岩盤浴などが効果的ですね。
そこで、自分に合ったものをコンボで掛け合わすんです。
例としては、こんな感じです。
キャビテーションをして、水飲んで、サプリ飲んで、岩盤浴でゆっくりして、水飲んで、ランニングして水飲んで、サルサソースたっぷりのタコスを食べる。
こんな感じ。これはあくまで私の場合です。
自分が好きな事でのコンボを見つけたら、効果めっちゃ上がります！
ぱっくんは、私がいくつも試したダイエットサプリで、かなり効果があったので継続してるので、キャビテーションの後も飲んでます。
ダイエットの基本知識について見直したい方は、過去に効果的に痩せるためのダイエットの基礎知識について記事を書きましたので、読んでみて下さい。
以上、管理人「はりね。」がハマっていたダイエット方法「キャビテーション」の紹介でした。
水飲んで、サプリ飲んで、汗をたくさんかいて、脂肪を流してしまいましょう！
さらば脂肪！
お帰りスリムボディ!
ダイエットを始める第一歩は水を飲むこと！
水を飲める環境を整えて痩せやすい環境を作ろう！
わたくし、「はりね。」はキャビテーションのマニアレベルにお世話になってるので、当サイトでいろいろキャビテーションの情報を発信してます。
他の記事もしっかりと呼んで、キャビテーションについて、正しい知識をつけて下さいませ。
キャビテーションで逆に太るケースについて気になる。
ダイエット情報も発信してるので見てみて下さいね。効果的に痩せるには基礎が重要です。
効果的に痩せるコツについて
チャコールクレンズ（炭ダイエット）について興味のある。
置き換えダイエットの商品選びについて興味のある。
みんな！痩せて綺麗になってモテよう！
